宝宝晚上发烧39度可以采取退热药物、物理降温、补充水分、调整饮食、监测体温等治疗措施。

1.退热药物

退热药物通过抑制中枢神经系统中的发热调节机制来降低体温。例如，可以使用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方药。对于轻至中度发热的患者，可作为首选方案。需按说明书指导剂量服用，并注意可能出现的副作用。

2.物理降温

物理降温是利用散热原理如蒸发、辐射等方式帮助身体降低温度的方法。在家中实施时可用于辅助缓解轻度到中度的发热症状。婴幼儿皮肤娇嫩，在使用前应确保环境安全无虞且周围无人妨碍。

3.补充水分

适当增加水分摄入有助于促进新陈代谢及血液循环，从而辅助降低体温。适合于轻度发热且伴有口渴、尿量减少等症状时。家长应注意观察患儿反应，并根据需要调整饮水量。

4.调整饮食

调整饮食可以帮助减轻胃肠道负担，改善消化吸收功能，进而促进病情恢复。适用于因感染引起的轻微不适症状。食物选择以清淡易消化为主，避免过于油腻或刺激性较强的食物。

5.监测体温

监测体温能够及时发现体温变化情况，采取相应措施防止高热惊厥的发生。全天候在家自测尤为重要，尤其是儿童及老年人群。建议每4小时记录一次腋下体温。

在处理宝宝夜间高烧时，应避免穿着过多衣物，以免影响机体散热。同时，家长还要注意观察孩子是否有其他伴随症状，以便及时就医。