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北京代孕网_孕中期2大食谱助安胎少看电视多运动
来源:http://chinesedesignawards.com  日期:2020-02-03
当我们北京代孕的时候,我们总想吃一些有营养的,对自己宝宝有好处的,但是有时总吃着这几样食材所做的饭菜也会厌烦,那么孕妇可以做的饭菜,食谱有什么呢?孕中期食谱:糯米甜藕原料:干荷叶1张,糯米150克,藕3节,白糖150克,青梅适量。
做法:1、先将藕洗净并切断一端,大约2、3厘米长;2、再将糯米洗净后装进每一个藕眼里,筷子捅实后用竹签把藕节连上;3、锅里放水烧开,把藕放在里面煮并盖上荷叶,大约煮40分钟后取出稍晾;4、在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁,青梅切成小粒;5、将藕皮刮去,藕切成片后放入盘中浇上蜜汁,撒上青梅即成。
营养点评:吃起来甜润清香,黏而不腻,具有补中益气的功效,适合消化不良、食欲不佳的孕妇。
白菜奶汁汤原料:白菜心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0。
5克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。
做法:将白菜去筋洗净,切成4。
5厘米长,1。
5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。
在锅内放入食油并烧热,加入鸡汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。
特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。
准妈妈要记得并不是吃越多越好的,营养超多,可能会造成胎儿太大等情况的发生,那么准妈妈是可以看电视吗?孕妇看电视要注意“四忌”一忌长时间观看,连续看电视不能超过2小时,每1小时应起来活动5-10分钟。
长时间不活动加重下肢浮肿,连续看电视引起用眼过度,会感到头错眼胀、乏力疲惫,应在室内开一盏3-8瓦的小灯。

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二忌饭后立即看,饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少,影响孕妇的消化吸收。
三忌看惊险恐怖的节目。
四忌近距离观看(应距2米以上),荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎儿均有不良影响,看后应洗手、洗脸、开门开窗。
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