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外籍北京代孕,卵巢早衰该如何预防
来源:http://chinesedesignawards.com  日期:2020-05-14

  很多人都认为卵巢早衰是中年女性才会得的一个病,但数据显示现在卵巢早衰呈现年轻化趋势,许多二十多岁的女性却也开始卵巢早衰了!

  昆明不孕不育医生提醒广大女性朋友,卵巢早衰对女性身体危害很大,还会影响女性的生育的功能,所以做好预防很重要。

  什么是卵巢早衰?

  

  卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。医学上称为卵巢功能不全,简称卵巢早衰(Premature Ovarian Failure,POF)。近年卵巢早衰的发病率呈上升趋势,在15~29岁女性中的发病率约为0.1%,在30~39岁女性中的发病率为1%~3%。

  

  卵巢早衰如何预防?

  1、要在受孕年龄生育,并且母乳喂养

  在29岁之前生育孩子,而且产后尽量母乳喂养,至少母乳喂养6个月,对于保养卵巢的是有好处的。

  2、要保持规律卫生的夫妻生

  规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境,有利于卵巢的健康。

  3、要营养均衡,不可盲目节食

  为了减肥乱节食,过度追求苗条,很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱,对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配,营养均衡。

  

  4、要运动起来,每天半小时

  躺着、坐着老不动,体内的器官也会变懒。血液循环会下降,新陈代谢会降低,身体代谢产物不能及时排出,卵巢就会受到“毒害”。建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了,站起来活动活动筋骨都行。

  5、要每年查体一次,月经变化及时就医

  每年做一次体检,对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外,一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。

  

  6、要保持充足的睡眠

  该睡的时候不睡,会影响雌激素合成和释放,进而影响卵巢功能,长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。

  7、要保持心情轻松愉悦

  工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑,都会影响女性的内分泌系统,损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招!


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