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生孩子是一场战役，打完仗后，不代表你就能放轻松了，与孩子真正的较量才刚拉开帷幕。在这之前，妈妈要先调养好身子，以便有更多的精力去呵护小宝宝。坐月子是女人一生中非常重要的时期。那顺产生完宝宝后，该如何滋补呢？
、从进食流食开始
顺代孕妈妈的消化系统还没完全恢复，因此在代孕的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，如粥、面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。
、适当饮用红糖水
红糖中含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。
3、以天然食物为主
很多代孕的妈妈认为，代孕需要大补，实际上，大补反而加重身体负担。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。
4、不能过于清淡
新妈妈在代孕出汗、分泌乳汁时都会消耗大量的水分，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充 入碘成分。
5、保证钙、铁的 取
新妈妈因为在代孕和生产过程中会丢失大量的钙和铁，所以应该
保证每天从食物中 取足
够的钙和铁，富含钙质的食物
有牛奶、芝麻酱等，富含铁的食物有动物的内脏等。
6、两星期内避免大鱼大肉
顺代孕的妈妈在代孕肠胃功能还没恢复之前，饮食不能过于油腻，大鱼大肉要尽量少吃。
7、多喝一些温开水
白开水比茶要更好一些，妈妈应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。
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可以参考上一篇文章大排畸b超怎么看性别，以及下一篇如何快速判断自己代孕一起浏览。
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