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导读：减缓下肢抽筋痛苦悲伤的方式 按摩法 (1)贫血型用手指对拿住内关穴跟外关穴，每次拿捏30次以上。用手掌或手指擦揉手心或足心，力度由轻到重，速率由慢到快，每次擦揉100次以上。用手掌贴于胸部，停止摆布高低揉摩胸部，力度稍微，每次施术100次以上。用艾条温灸抽
减缓下肢抽筋痛苦悲伤的方式
按摩法
(1)贫血型用手指对拿住内关穴跟
外关穴，每次拿捏30次以上。用手掌或手指擦揉手心或足心，力度由轻到重，速率由慢到快，每次擦揉100次以上。用手掌贴于胸部，停止摆布高低揉摩胸部，力度稍微，每次施术100次以上。用艾条温灸抽筋部位，以肤热为度，每次温灸20分钟以上。用手指梳摩头部两侧，力度稍微，每次梳摩100次以上。用手掌拿住肩井部，然后暗自使劲捏揉肩井穴，每次施术应拿捏50次以上。
(2)寒湿停滞型拿捏四肢肌肉。用手掌拿捏柔柔四肢肌肉，每次拿捏100次以上。用手指或掌推揉小腿，重点推揉承山穴，每次推揉100次以上。用手指面按揉捏足三里穴，每次面揉50次以上。用热鸡蛋熨烫抽筋部位，每次15分钟。用艾条温灸合谷、启山、涌泉、劳宫等穴，每次温灸20分钟以上。用手指稍微拍叩四肢枢纽部位或肌肉处，力度轻重统筹，每次拍叩20次以上。
(3)耳穴推拿术：取心、肾、肝、脾、皮质下、神门等耳穴，发生发火时施以掐压手段强刺激，静止期用按、捻手段强安慰。
药搽疗法
芍药甘草茶
质料：芍药30克，炙甘草9克。
制法：火煎取汁。
服法：代茶饮，逐日1剂。
功能：养血柔筋。合用于贫血型人身下肢抽筋痛苦悲伤。
当归白芍木瓜茶
质料：当归、白芍、宣木瓜各9克，川芎3克，天仙藤、鸡血藤各12克。
制法：火煎取汁。
服法：分次代吃茶品茗，逐日1剂。
功能：养血，舒筋，止痛。合用于孕期下肢抽筋。
以上药茶可正在大夫指点下服用。
双足调养让时兴不减分
除做好腿部照顾护士以外，做好足部照顾护士也很紧
张。想要拥有如婴儿般细嫩白净的双足，除正在孕期中注重照顾护士中，产后的足部调养上不能不下足工夫。由于美美的双脚，除可以让您恣意展现足下风情以外，也是为身体的肌肤调养划下最完【美句】美言美句摘抄点的重点部位。
洗个香馥馥的足
干净是停止一切调养前的根本步调。以是发起妈妈正在洗浴时，别忘了要荡涤玉足，像是正在水桶或许浴缸里置入一些既清香又可增进血液循环的产物。如专门足部所用的舒缓精油，又或许从厨房掏出的切片柠檬等，皆可以资助到达除臭的功能而且硬化粗厚的角质层。
去除厚重角质层
洗浴之后，足部的角质会显现硬化的形态，这时候恰是去除角质、厚皮最适当的机会。发起正在停止去角质的时间，可以选用帮助的对象，例如利用去角质霜或许是浮石、搓刀，略微使劲天将厚厚的角质磨撤除。
普通的去角质产物皆有特殊专供足部利用的后果，平常它的颗粒较为粗大，摩擦力较佳，简单应付陈年的角质层。角质是一层死皮，可是若想利用铰剪修剪时，必须确认铰剪的洁净，制止形成破皮，伤口熏染后会影响走路。
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