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怀孕最危险的几周 准爸准妈必须知道

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孕早期指的是怀孕12周之内那段时间。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，是以，准妈妈应尽量避免各类不良因素，如烟酒情况，无害化学物质，新装修的衡宇，氛围没有畅通流畅的情况等等，而且进步本人免疫力，免受病毒感染，更不要擅自服用药物。此外，为了保障胎儿的安康，怀胎头3个月应制止性交。

孕早期须要增补的养分

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1、钙质。牛奶或许各类豆类皆富含钙质，孕早期的女性会简单呈现头疼、头晕、嗜睡等早孕反映，这些皆是因为缺钙招致的，以是孕早期营养餐可以多参加一些小鱼干、发菜或许各类豆类。

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2、铁质。富含铁质的食品有新颖蔬菜、植物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等。因为各类怀胎反映简单招致妊妇跟胎儿产生缺铁性血虚，以是孕早期营养餐要多吃富含铁质的食品。

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3、维生素跟叶酸。各类维生素和叶酸皆是妊妇十分须要的养分，孕早期，妊妇简单呈现恶心、失眠、痉挛等怀胎反映，可以屡次写植物肝脏、酵母等去减缓。

孕早期保胎的最好食品

1、最好防吐食品。晨吐是妊妇最难熬痛苦也是最罕见的反映之一，给妊妇带来相称年夜的苦楚。取舍得当妊妇口胃的食品有优越的防吐作用，营养学家认为，柠檬跟土豆含有多种维生素，对妊妇尤其适合。

2、最好保胎蔬菜。菠菜含有丰硕的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之尾。叶酸的最大功用在于护卫胎儿免受脊髓团结、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。是以专家主张初期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大批B族维生素借可防备妊妇盆腔熏染、精力烦闷、失眠等罕见的孕期并发症。

3、最好酸味食物。妊妇常常对酸味食物感兴趣，而妊妇吃酸也确有益处。女性怀孕当前，胎盘排泄一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的排泄，招致消化酶的活气降低，使妊妇胃口削弱，消化功用降低，故吃酸无疑是对此种反映的一种解救。另外，酸味食品可增进肠中铁质的接收，对母亲跟胎儿单方皆无益。

怀孕初期注意事项

1、制止操劳

正在怀孕初期万万不克不及由于宝宝借小便漫不经心，无论是上班仍是正在家里皆要尽量避免操劳，天天必然要保障8小时就寝。外出坐车要注意安全，不要太波动。

2、忌打仗有害物质

有毒物资及放射性物质等皆会影响胚胎发育，以是必然要制止打仗它们。此外，孕早期的女性借该当尽量避免放射线搜检。

3、不要滥用药

正在怀孕后要尽可能少用药或没有用药。特殊是制止用激素、磺胺、四环素类药物，这些药会对胎儿形成损伤，关于作用没有甚明白的药物更要禁用，便连相沿多年的保胎针黄体酮也要慎用。

4、防备伤风

虽然的平凡伤风对胎儿影响没有年夜，但若是体温长时间保持正在39℃摆布，便有能够会招致胚胎畸形。特殊是流行性伤风，不只病毒能使胚胎或胎儿产生畸形，高热跟病毒的毒性还会安慰子宫膨胀，引发流产。以是，孕早期必然要留神防备伤风。

孕早期保胎的罕见误区

1、参汤补身体？简单惹起流产正在怀孕初期，最好不要吃参类，由于参类本身便有活血的作用，同时存在“抗凝”的作用，有能够会惹起流产，以是最好不要喝参汤，至少不要多吃。

2、香蕉会滑胎？不科学依据，不成疑

这类说法是不科学依据的，实在香蕉是富含多种维生素跟钾的生果，另有猕猴桃跟苹果，皆是有大批的维生素E维生素C这些生果可以正在怀孕时代多吃。

3、妊妇不克不及吃辣？若吃辣无特殊症状可吃

只有正在饮食上养分平衡，原则上妊妇喜好吃甚么便吃甚么，只有妊妇吃了不甚么特殊的症状皆是不关联的。可是有些人吃了辛辣的食品，会惹起阴道炎、上火等症状，那便须要少吃辛辣的食品。

4、保胎就是一动不动？主张得当举止

关于卧床安胎是躺卧好仍是侧卧好，实在不划定的，依照团体的习气而定，躺卧跟侧卧皆可以，躺暂了可以坐，并不是道保胎必然是躺正在床上没有动，实在日常生活，仍是可以本人操持的，得当户外活动也是可以的。

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