不能减肥。本人资深跳绳爱好者，看到太多人在网上误导大家随便跳跳就能瘦，真是忍不住来反攻。

我觉得自己是有资格参与这个话题的。

1.我的经历

100次训练，56万个跳绳。迪卡侬的计数跳绳一块电池可以支撑大概35万个跳绳，当然，这个我的经验告诉我的。本人的跳绳日常是大概每周跳三四次，时长是40-50分钟，速度是每1000个用时7分钟左右，所以我的每次训练都有跳到7000个，如果运动时间充分调到10000个也经常。56万次的跳绳积累成功减重30斤，这是成果。我要说的是每天1000个跳绳绝对绝对不会减肥。

2.我的目的、

最近我在评论里看到一个非常好的回复，粘上来分享给大家：大家看完这篇文章不要觉得自己跳不了5000个就干脆放弃跳绳这项运动，而是量力而为，由少变多。我写这个的目的是是在看不惯网上那些说跳1000个绳就能减肥的文章，只是想说1000真的没什么效果而已，要多跳，跳绳减肥绝对是高效的方式。000个跳绳对常规训练的人需要五六分钟，即使是不熟练的人顶多10分钟，每天运动10分钟就能减肥？这应该是卖减肥器材的广告语吧，健身应该先健脑。

以上就是我的分享了，希望能给再看我分享的你提供帮助！