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　　冬瓜的功效与作用孕妇可以吃冬瓜吗孕妇吃冬瓜的好处孕妇吃冬瓜的注意事项孕妇吃冬瓜的推荐食谱如何挑选冬瓜

　　冬瓜在人们的日常生活中也是一种很常见的蔬菜，人们对冬瓜的喜爱也很多，但是吃东瓜我们也要健康的吃，有什么注意事项，哪些人不可以吃，下面来为大家介绍一下。

　　冬瓜的功效与作用

　　1减肥。冬瓜中含有不少数量的丙醇二酸，这种物质能够非常有效地抑制糖类转化为脂肪，从而减少人体脂肪的积累，而且冬瓜本身不含脂肪，没有那么高的热量，对于防止人体肥胖具有重要意义，尤其是对于身材比较在意的女性朋友们，可以选择吃冬瓜，这样有助于体形健美，还可以填饱肚子，不会引起其他疾病。

　　2清热解暑。冬瓜药性偏凉，有清热清热生津的作用，夏天食用最好，炎热的天气容易使人烦闷，吃冬瓜可以缓解心中的燥热情绪。

　　3消肿。冬瓜是绿色蔬菜所以其中含有的维生素C不会少，除此之外，冬瓜中的钾元素含量很高，相比较而言钠盐的含量就很低了，因此，如果是患有高血压、肾脏病、浮肿病等病症的人们吃东瓜的话，可以达到消肿但是还不会伤害人体精气的作用。

　　4.护肾。冬瓜汁及冬瓜提取物其中含有的许多物质都能增加动物排尿量，并且对于减少血清肌醉含量具有非常显著的作用。专家表示，冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素等冬瓜所有的物质对于肾病都有很好的防治作用。

　　孕妇可以吃冬瓜吗

　　对于准妈妈们来说，是可以吃冬瓜的，但是从医学上来讲，冬瓜性凉，可以吃但不要一次吃太多。准妈妈们在代孕期间吃冬瓜的话可以治疗因为代孕而引起的水肿。除此之外还可以有效的预防妊娠期糖尿病，冬瓜非常适合在夏天食用。冬瓜全身都是宝，冬瓜的皮、肉、籽、瓤从医学上来说都有药用价值，南方天气热的早，所以在我国的南方地区，五月份市面上就已经有很多冬瓜上市。

　　孕妇吃冬瓜的好处

　　1、利尿消肿

　　冬瓜是绿色蔬菜，含有丰富的维生素C，除此之外，钾，钠等元素含量较低，正是因为这种特质，所以很适合患有高血压、肾脏病、浮肿病等病症的患者，这些患者都需要像冬瓜这样低钾钠盐的食物。

　　2、生津解渴

　　冬瓜含有很多的碳水化合物、还有淀粉、蛋白质，脂肪等人体必须的营养物质，还有多种维生素，这些物质对人体都是很有好处的，有助于人们的身体健康。

　　3、调节人体代谢平衡

　　冬瓜由于含有多种维生素和人体必需的微量元素，所以对于人们的代谢起到了很重要的平衡作用。冬瓜药性属寒，夏季吃能够清热降火，养胃生津，而且它还可以减少脂肪的产生，对于爱护身材的女性朋友们来说，是很好的减肥食物，对于准妈妈们来说也可以合理的控制体重，避免营养过剩。

　　孕妇吃冬瓜的注意事项

　　虽然准妈妈们是可以吃冬瓜的，而且夏天吃的话还能够起到消暑、利尿、降血压血脂、预防妊娠糖尿病等作用，这都是因为冬瓜药性是属寒的，所以对于身体比较脆弱的准妈妈们来说，最好不要吃太多冬瓜，尤其是代孕早期，这时候身体异常脆弱，胎儿也很脆弱。

　　1、妊娠早期最好少吃冬瓜，因为冬瓜药性属寒，很容易会伤害到宝宝，如果真的吃的话，我们可以熬汤，但是记住不要连冬瓜皮一起熬汤喝，因为代孕早期是羊水生成的关键时期，如果冬瓜连皮煮汤喝了的话会有很强的利尿效果，平常人还好，但是准妈妈们会很容易大量排尿流失水分，这样也就会导致羊水过少。

　　2、孕妇吃冬瓜的时候，不要贪图方便选择人家已经分开的冬瓜，最好还是要没有切开的小冬瓜，这样可以回家自己切了煮着吃，如果已经切开的话，很容易有细菌滋生，准妈妈们的身体比较脆弱，承受不了细菌。还有些孕妇喜欢把生冬瓜连皮榨汁喝，这样做是能起到很好的消暑作用的。但是同样，市场上卖的冬瓜大多是切开的冬瓜片，就算有保鲜膜，也阻止不了细菌的滋生，而且我们也不清楚这些冬瓜片放了多长时间，所以我们一定要把冬瓜片洗干净，或者买整个冬瓜自己做片。

　　孕妇吃冬瓜的推荐食谱

　　冬瓜鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼一条，冬瓜，油菜，生姜，枸杞子，高汤，盐，料酒，胡椒粉等各适量。

　　做法：1、首先先把鱼清理好，洗干净，然后放在碗里。把冬瓜冼干净，然后切成丝状，不要太细，把油菜洗干净，生姜洗干净生姜要切成丝。

　　2、将油烧热，然后把鱼放进去，煎一会，放入姜丝和料酒，高汤和适量的清水，用大火煮，煮到汤的颜色发白为止。

　　3、这时再加入冬瓜丝，枸杞子，油菜，再把盐，胡椒粉加进去调味，接着调成小火，再煮几分钟就好了。

　　如何挑选冬瓜

　　我们大家都知道冬瓜无论是比较嫩的还是比较老的，都是可以放心吃的，但是我们在买的时候还是有些东西需要注意的，不可能拿一个就走。因为我们吃的时候，为了口感好，冬瓜是一定要好的，起码肉要厚，这样才好入味。所以，对于买菜的朋友们，买冬瓜时应该仔细挑选一下。我们在挑选冬瓜时首先可以先看一下，冬瓜的外表，它的外表没有斑点和伤痕，形状匀称，这些是第一要求。其次，我们要习惯性的用手掂一下，这样或多或少的可以感觉出，瓜肉是不是厚重，是否有充足的水分。对于想吃炒冬瓜的朋友们来说，买冬瓜要挑颜色深绿的。这种冬瓜表皮光滑，肉质厚实，炒着吃不容易出汤;对于喜欢煮冬瓜汤的朋友们，你们可选颜色浅绿的，这种冬瓜的肉质比较薄，比较松软，容易入味。

　　冬瓜的鲜美味道和它的营养价值，已经让它成为很受欢迎的蔬菜，但是我们吃的时候一定要健康的吃，希望上面的介绍可以帮到大家。

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　　孕妇当然可以吃冬瓜，不过冬瓜性凉，一次不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以有效治疗代孕期间出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，冬瓜非常适合在夏天食用。冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值，在我国的南方地区，5月多就已上市，属夏秋季节的主要蔬果。冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果，对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。

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　　没事，孕妇可以吃。只要她不反感就能吃。

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　　孕妇是可以吃冬瓜的。虽然孕妇的营养价值不是很高，但是还有大量的水分，孕妇如果羊水少的话吃冬瓜可以补充羊水。同时冬瓜还有利尿消肿的作用，所以可以改善孕期水肿的现象，但是在大孕早期孕妇尿频的情况下，还是少吃一点或者是不要食用。一般把冬瓜做汤给孕妇喝就可以了。