你已经知道如果你不准备代孕时使用避孕措施的重要行，可能认为一旦你停止使用避孕措施，你会很容易代孕。事实上，大部分进行无保护的性行为最终会在一年内代孕。然而没有生殖问题的夫妻通过遵循几个简单的指导和有规律的性交，代孕会更早。

　　1.每天醒来就是测试体温。用基础体温计是重要的，能够精确到每度的十分之一。你一醒来，就要测试你的体温。在离开床之前做这项工作，说说话或者坐起来。

　　2.记录你体温在生育图表上。用一个网上的或者书上的表，都会解释你生育信号。

　　3.观察你的温度模式。对于大多数女性，你的体温在第一个排卵周期前会比较低。排卵期前的温度通常幅度在96.9到97.5度。排卵后，你的温度将上升0.5到1度，会在97.5到98.6度。为了受孕，性交必须发生在你温度上升前的三到五天。一旦你的体温上升，卵子要么产生、死亡或者消失。

　　4.观察你的其他生育信号，包括宫颈位置和宫颈液体。排卵期间，排卵前的三到五天，宫颈位置会是软，高，张开和潮湿。非排卵期，宫颈会是硬，低，封闭和干燥。你会注意到潮湿宫颈液体，有时与蛋清相比，在大部分的排卵时间。为了更容易代孕，性交要在一天中感觉到软、高、张开的宫颈和潮湿的宫颈液体的时候。

　　5.一旦体温上升，继续记录。一些信号表明成功代孕，比如，排卵期后5到10天的体温高峰，排卵后第五天第二个体温高峰。如果你经历了在没有月经开始的16天高体温，就表示代孕了。如果有18天，就肯定代孕了。