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来源:http://chinesedesignawards.com  日期:2019-05-21

  怀孕的母体对营养的需求增加,故孕期膳食应多样化。均衡饮食,补充所需营养,以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。那么孕期应该吃哪些食物?

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  孕期为什么要补足营养

  营养不良对母婴有什么影响?

  对孕妇可能引起贫血、缺钙、热量不足等;可能影响正常的分娩进程和产后的恢复。对胎儿可能导辅助受孕需要准备什么致畸形、影响智力发育、新生儿体重偏低、严重者甚至会增高新生儿的死亡率等。

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  孕期的营养需求分别有哪些?

  孕期重点补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。如果胎儿期在母亲体内没什么工具可以辅助怀孕有得到充足营养,严重的可能会影响脑部和智力的发育。为了胎儿的健康发育,孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养,不要偏食。

  孕妇进食储存能量有什么用?

  每天的活动都需要热量,热量由三大营养素提供,即蛋白质、脂肪和碳水化合物。孕期的热量除了提供给自身消耗,还需提供给胎儿及子宫、乳房的生长,营养物质储存和代谢增加也需要消耗热量。若食物过量,会以脂家里养什么植物助怀孕肪的形式储存。

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