代孕是可以吃一些零食的，像一些奶制品还可以补充身体营养，吃零食还能调节情绪，能养生防止病，同时对于牙齿的锻炼也有帮助，那代孕适合吃什么零食？
代孕可以吃零食吗?代孕一般都会被嘱咐，不要乱吃零食，尤其是添加剂过多的小吃。不过，早孕反应期间，可能准妈会想找点小食填填肚子，在早孕反应过去之后，可能会经历食欲猛增的时期，也会随时想捏点东西吃。其实适当的吃些零食可以缓解饥饿，也能够对孕吐有一些帮助。
代孕吃零食必须坚持这些原则
1.营养均衡。选择代孕零食时候我们要注意选择那些营养价值高的。例如奶制品，水果坚果等等的，补充身体所需要的营养。
2.控制数量。除了正餐可以选择少吃多餐之外，吃零食时候也要有所节制，不要一下子吃得太多。
3.注意保质期。零食开封后要在规定时间内吃完，别放几天都感染细菌后再去吃，代孕拉肚子可是会影响妈妈以及胎儿的健康的!
4.拒绝油炸。高油高盐等像薯片之类的膨化食品，还是少吃为妙。油炸的零食不仅会导致代孕肥胖，还会阻碍其他营养素的摄入。
代孕零食如下：
一、全麦面包
代孕在代孕需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。
全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的代孕可以尝试把它作为小零食。
二、海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对代孕来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在代代孕间有高血压或水肿的代孕，更应该严格限制钠的摄取。
三、葡萄干
能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的代孕还有患有妊娠糖尿病的代孕千万不能吃葡萄干。
四、大枣
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给代孕补充铁，大枣可是很好的代孕零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使代孕胀气。在这我可以告诉代孕，大枣可以做成红枣粥来喝。
五、核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但代孕还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响代孕正常的血糖、血脂和血压。
六、无花果
这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是代孕的绝佳零食哦!有些代孕便秘的妈咪更要多吃哦!
七、酸奶
酸奶里面含益
生菌，可以帮代孕调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
八、奶酪
奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千暖宫助孕的中成药克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于代孕吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于代孕的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的代孕一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!
九、苹果
苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治代孕的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的代孕，不妨可以多多尝试。
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