北京代孕费用,平安健康助孕胎宝宝。1.多吃含锌和维生素C食物。
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多吃点含锌的食物,可帮助增强呼吸道的防御功能。
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如海产品、瘦肉、和豆类等,都可适当吃点。
富含维生素C的食物,如番茄、菜花、青椒等,可帮助提高呼吸道纤毛运动和防御功能。
2.学会巧妙利用水。
你知道如何用水能预防感冒吗?下面就来提醒孕妈几点:1)用盐水漱口――防感冒,健齿龈。
2)用冷水洗脸――防感冒,美皮肤。
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3)多喝白开水――防感冒,防咽炎。
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3.保持室内适宜湿度。
冬季室内多干燥,细菌在干燥的空气中也更容易生长,因此保持室内适宜的空气湿度是很关键的。
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当觉得室内空气干燥时,可适当使用加湿器,保持室内适宜的湿度。
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