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　　妊妇初期怀胎反映，不肯食用清淡而脂肪多的肉类食品，少吃清淡食品也可减轻怀胎反映。那便一定形成怀胎初期 人脂肪少。可是，脂肪倒是初期怀胎妇女体内不成短少的营养物质。

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　　脂肪可增进脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的接收。特别是维生素E，有安胎的作用。脂肪可流动内脏器官的地位，使子宫衡定正在盆腔中心，为胚胎发育供给一个安定的情况。是以，孕早期的妊妇不成短少脂肪。为此，妊妇可用吃核桃、芝麻去增补脂肪。

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　　核桃仁露不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，可增补妊妇所需脂肪，并且有补气养血、温肺润肠的作用。核桃营养成分的布局关于胚胎的脑发育十分有利。妊妇可天天吃2—3个核桃。

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　　芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，存在养分大脑、抗衰美容的服从，那对妊妇跟胎儿皆很无益c妊妇可将芝麻炒熟捣烂，加入适量的糖，逐日上、下战书用白开水各冲服一杯，岂但不腻，借可增补脂肪，并且对胎儿健脑、润肤无益。借可加强妊妇的抵抗力及防备伤风。

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（实习编纂：郑喜龙）

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