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坐月子能吃莲藕吗？正在一切的蔬菜傍边，莲藕属于生冷的食品之一，北京代孕产妇正在坐月子时代发起不克不及吃生冷食物，可是有良多北京代孕妈妈会正在月子时代吃莲藕跟煲排骨莲藕汤，那坐月子是否是真的能吃莲藕呢？　　问题：北京代孕产妇坐月子能吃排骨莲藕汤吗？　　营养师：月子时代，饮食养分平衡次要是讲求食材之间的搭配。莲藕是北京代孕产妇月子时代可以吃的，虽然是生冷性的蔬菜之一，可是因为含有多种营养功能，以是北京代孕产妇1-2周后食用是最好的。排骨跟莲藕的搭配，可以为北京代孕产后北京代孕妈妈们供给更丰硕的养分，以是排骨莲藕汤也是可以喝的。　　坐月子吃莲藕的益处　　1、增长食欲、护卫肠道。北京代孕产后北京代孕妈妈时常会感到食欲不佳，天天的月子餐皆不想吃，那可以尝尝吃吃莲藕，莲藕中的膳食纤维跟粘液卵白可以增长适宜，增进胃肠道消化吸收，另有降低人体胆固醇含量，护卫心血管安康。　　2、补血、散瘀。北京代孕产后新北京代孕妈妈阅历临盆之后，散失太多的血液跟水份，莲藕有补血、敛血和散瘀的功能，有利于消除北京代孕妈妈们腹内积压的淤血，促使乳汁排泄。　　3、莲藕对北京代孕宝宝也有益处，可以加强免疫力跟增进北京代孕宝宝的目力发育，那次要皆得益于莲藕中的丰硕胡萝卜素跟维生素A。　　坐月子吃莲藕的注意事项　　1、莲藕属于偏凉的食品之一，以是北京代孕妈妈们正在北京代孕产后1-2周再吃，可以护卫胃肠道。　　2、莲藕不克不及跟大豆、猪肝跟白萝卜一同食用，如许岂但会影响铁、铜、锌等元素的接收，还会给肠胃增长承担，对肠胃安慰过大。　　3、优良新颖的莲藕外皮是畸形的黄褐色，肉质是肥厚白嫩，概况外形短而细的藕节滋味更好。　　4、莲藕虽然养分特殊丰硕，可是因为此中的淀粉含量太高，多吃没有简单消化，以是适量食用为好。 <

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