宫寒是女性常见的一种症状。当女性呈现宫寒时全身发冷、月经不调、各种妇科疾病，甚至会引起不孕，有一局部女性对宫寒却不以为然，时间久了对身体的侵害才会慢慢的显露进去。

　　女性宫寒如果没有得到及时治疗的话，容易导致输卵管功能的低下或者不调，甚至会让输卵管完全的丧失正常的功能，有一部分患者的宫寒是由于输卵管疾病而引起，自身是输卵管功能已经下降了影响到输卵管运输精子和卵子结合的能力，最终导致女性不孕。

　　另外也会引发卵巢疾病，女性宫寒没有得到及时治疗就会引起卵巢疾病，从而影响了正常的排卵功能，卵巢的内分泌功能也会受到一定的影响，最终引起排卵障碍或者女性不排卵，当不排卵的时候身体激素水平也会下降，影响了月经，生育能力严重受损。

　　除此之外宫寒也会引发女性患上各种子宫疾病，子宫是孕育胎儿的地方，也是精子和卵子相结合必需经过的通道，宫寒是会影响了女性子宫的正常内分泌，月经不调同样影响了精子和卵子的正常结合，无法形成受精卵。

　　1、快步走

　　大部分宫寒患者比拟恬静沉稳，所以要适当的运动来改变自身的体质，快步走是最简单的一种方法，尽量选择在鹅卵石上行走，有利于刺激脚部的经络和穴位，从而调理气血，改善了血液循环，让全身处于温暖状态，缓解了宫寒。

　　2、多吃暖身补气的食物

　　宫寒的女性在日常生活中可以多吃一些核桃、大枣、花生等具有补气的食物，通过这些食物来补充先天的缺乏，不需要担心身体的上火，宫寒体质属于火气缺乏而引起的一种疾病。

　　3、多补充鲍鱼

　　众所周知鲍鱼属于女性最好的补品，具有滋补养颜的功效，有条件的情况下适当的喝一碗鲍鱼汤，可以更好的调理女性宫寒。