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1. 蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成**的主要原材料。

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含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类试管北京北京代孕婴儿流程、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

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含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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2. 各种维生素

人的睾丸维生素，前列腺、**本身都含有很高浓度的锌，锌的长期 入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，北京备孕男性可以多吃。

第三，富含性激素的食物。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的 入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

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