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来源:http://chinesedesignawards.com  日期:2019-07-24
如何处理孕期的乳房疼痛?

乳房的敏感性和身体内的雌孕激素水平,特别是和雌激素水平相关。有些女性在没有怀孕的时候也会有乳房的敏感,这和月经周期相关,在月经来潮的前后,会有乳房触痛甚至肿胀。山东大学齐鲁医院产科张露

在怀孕以后,特别是在孕早期,这种敏感性会特别明显,有些人最明显的早孕症状不一定是孕吐,反而是乳房的敏感和疼痛,不过这种乳房的敏感和疼痛会随着孕周的增加而改善,会在孕末期缓解和消失。当然,每个人都不一样,少数人会疼得厉害,连戴胸罩都会觉得痛,一直痛到孕末期。

乳房疼痛的主要原因

1. 乳房的纤维囊性变:这是怀孕以后乳房疼痛的最常见原因,充满液体的小囊肿会导致乳房的肿胀和疼痛。

2. 个人体质:有些人的乳房组织对激素的变化特别敏感,会更容易引起乳房的肿胀和疼痛。

3. 激素变化:在早孕期,激素特别是雌激素的变化波动过大时,会容易导致乳房的疼痛。

4. 乳房的变化:怀孕以后,为了分娩以后的乳汁分泌,整个乳房会经历二次发育,乳腺组织和乳腺导管会增大,脂肪组织也会明显的增加,这会导致整个乳房的增大,胸罩的罩杯会增加一个号码,有的人甚至会增加两个号码。如果你选择的胸罩大小和形状不合适,再加上乳房会变得敏感,就很容易出现乳房的疼痛。

如何减少乳房的疼痛?要想完全消除乳房的疼痛是很困难的,有些方法可以帮助你适当减轻疼痛。

1. 饮食调整:有很多的身体不适是可以通过饮食调整来改善的,例如进食比较清淡的食物,特别是减少盐分的摄入,可能会帮助缓解乳房的肿胀、敏感和疼痛。

2. 内衣的调整:在选择新的胸罩的时候,除了要考虑比较柔软的材料以外,还要考虑罩杯的大小和罩杯的形状,最好还能支撑住变得越来越大越来越重的乳房。

必要时可以考虑运动型的胸罩,其对于乳房的支撑效果比较好。

97如何处理孕期的乳房疼痛转载 3. 适量的运动:对于怀孕以后出现的各种身体不适,你需要做的不是整天卧床休息,而是运动。运动可以增加你的血液循环,促进新陈代谢,缓解身体的各种不适,包括乳房的疼痛。

4. 热敷或冰敷:可以尝试用冰敷或者是热敷来缓解乳房疼痛,每个人的感觉会不一样,有的人热敷有效,有的人冷敷有效,有的人啥都没有用。

5. 如果试了各种方法都没有效果,不要自己随便用药,可以去看一下乳腺科医生,主要是看一下是否有合并其他的乳腺疾病。


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