怀孕成功后,你是否怀疑过自己,担心过自己,或者对自己没有信心?尤其是常常质疑自己能否生一个健康聪明的宝宝?
敏感
有些孕妇过分敏感,紧张恐惧,总是担心腹中宝宝的身体健康。吃个什么都不敢吃,生怕多吃一口都会影响到宝宝的健康,每天都活在这些小事纠结中。
失落感
有些孕妇得知两道杠后,全家人都很兴奋,尤其是准爸爸初为人父,太在意腹中宝宝健康,反而超过了对孕妈妈的关怀与呵护。这就会让部分孕妈妈有些失落感,时常会因一些小事对丈夫发脾气。
还有一些孕妈妈因为不能接纳自己身体上的变化,比如身材走样、皮肤变差、免疫力低下等等。
恐惧
大部分第一次生娃的孕妈妈都会有恐惧感,到了孕中晚期,随着距离分娩时间越来越近,孕妈妈感受到分娩的压力也随之增加,感觉到惶恐不安。
还有一部分孕妈妈的恐惧以及压力来自于婆媳关系,担心生完孩子后婆媳难相处,同时也担心育儿的压力。
担心
女人是感性的,尤其是怀孕后的女性,她们的情绪容易受到外界因素的影响。一位孕妈妈情绪的变化则容易引起生理上的变化。医学研究表明,许多疾病都与孕妇的情绪有关,并且孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。
一个孕妇的心理放松、情绪比较愉悦时,其血液中有利于胎儿健康发育的激素以及化学物质,这些均利于胎儿生长发育的规律性。
反之,如果一位孕妈妈总是处于焦虑、压抑或者悲伤之中,则会让血液不利于胎儿的健康发育,严重者可以引起胎儿早产甚至发育停止。
免疫力这样一个名词相信大家都听说过,但心理免疫力是什么意思呢?我们可以通俗理解为,一位孕妈妈拥有强大的自我,在心理受到一定刺激时,可以自动排解以及消化不好的情绪,调整心态,稳定个人情绪。
心理胎教学习学习
学会制动孕期胎教计划
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