如果女性清宫后子宫内膜薄，首先可以在医生的指导下，服用适量的孕激素和雌激素，比如补佳乐、孕酮等。孕激素和雌激素可以促使子宫内膜的生长，增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的情况。平常可以多吃一些黄豆和豆制品，大豆中的天然雌激素，可以补充雌激素。

其次，可以考虑服用一些补气血的药物，比如人参养荣丸、复方阿胶浆等。另外也可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，对身体恢复也有好处。同时少吃辛辣和刺激性食物，不要熬夜、抽烟、喝酒，保持生活作息规律，后期大多可以逐渐恢复的。

值得注意的是清宫手术有可能会对子宫内膜基底层造成一定损伤，导致子宫内膜增生不良。为了避免清宫对子宫内膜造成的伤害，建议女性要采取正确有效的避孕措施，以免多次人流对子宫造成严重损伤。