男性可以吃多种水果，包括红枣、西红柿、猕猴桃等。

1.红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2.西红柿

前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

3.猕猴桃

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。它的低钠高钾的完美比例，可补充男性熬夜加班所失去的体力。另外，对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效，它含有的不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

除了以上的水果之外，梨、荔枝等水果还能起到很好的补肾气的作用，男性朋友也可以在生活中适当食用一些。