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代孕男女如何对代孕知识一无所知是很可怕的事，比较起码要知道代孕可以吃什么不可以吃什么?有些东西吃完不单单是会身体不舒服，同时会威胁到未来胎儿的健康。

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过量食用辛辣食物

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辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着代孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划代孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。

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过量食用高糖食物

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若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到代孕之后，那就更危险了，极易出现代孕糖尿病。这不仅会危害代孕本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜大自然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果比较好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以铝元素、铅元素损害妻子的健康。 代孕男性饮食误区： 叶酸和维生素 通常，医生会建议妻子从代孕就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。 富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。 优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。 入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。 矿物质和微量元素 矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如，锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送，同时提升精子的活力。 如果体内缺锌，可导致男性性功能低下，睾丸变小、质软，造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍，导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少，使精子活动力下降。 矿物质和微量元素无需单独补充，除了蔬菜水果外，你还可以多食用一些海产品或菌类植物。 代孕代孕饮食禁忌 禁食辛辣：刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品在代孕期都要禁止食用。 避免烟酒：乙醇和尼古丁对胎儿的影响不能说是致命的，但也算是严重影响健康的。代孕饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。 避免高糖分饮食：高糖分的饮食会增加代孕妊娠高血糖的发病率，因此在代孕一定要控制血糖。 少吃味精：味精会阻碍人对锌的吸收，而锌是胎儿神经系统发育不能少的微量元素，代孕缺锌很可能导致代孕锌所需量不足。 避免吃补药：人参、桂圆等容易引起代孕气盛阴耗，增强早孕的反应，过度 入容易出现代孕水肿和高血压等代孕症状。 不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。代孕 入太多会危害身体，不利于优生优育。 禁食有添加剂和污染过的食物：罐头虽然很美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害。 准爸爸饮食禁忌 代孕期间不单单女性需要注意饮食，男性也要做好相应的配合措施。 禁烟酒和碳酸饮料：烟草中的有害物质会导致体内染色体和基因出现异常，并会进入人体生殖系统导致精子畸形。酒精的毒性不亚于烟草，同样会导致染色体发生变化。除此之外，平时饮用的米酒、可乐、咖啡等也同样危害人体生殖健康。 避免用药：代孕准爸妈用药要小心，很多药物会进入睾丸，男性随便用药也会给胎儿身体健康带来危害。